Знайдіть своє дихання разом з notrelvik
"Йога — це не про досконалість поз, а про досконалість моменту"
Філософія notrelvik
Ми віримо, що йога — це не тільки фізична практика, а шлях до глибокого розуміння себе. В notrelvik кожен знаходить свій унікальний темп та стиль практики.
Гармонія тіла
Розвивайте гнучкість, силу та координацію через усвідомлені рухи та правильне дихання.
Спокій розуму
Медитативні практики та пранаяма допомагають знайти внутрішню рівновагу та ясність думок.
Духовний розвиток
Поглиблюйте зв'язок з собою через древні практики та сучасні підходи до самопізнання.
Чому обирають notrelvik?
- Індивідуальний підхід до кожного практика
- Кваліфіковані викладачі з міжнародними сертифікатами
- Затишна атмосфера та сучасне обладнання
- Гнучкий розклад для будь-якого життєвого ритму
Напрямки йоги в notrelvik
Відкрийте для себе різноманітні стилі йоги — від м'яких та медитативних до більш динамічних та енергійних практик.
Хатха йога
М'яка практика для початківців, що зосереджується на базових позах та правильному диханні. Ідеально підходить для освоєння основ.
Віньяса флоу
Динамічна практика з плавними переходами між позами. Синхронізація руху та дихання створює медитативний стан.
Інь йога
Глибока та спокійна практика з тривалим утриманням поз. Допомагає розслабитись та відновити енергію.
Пранаяма
Дихальні практики для гармонізації енергії та досягнення глибокого розслаблення. Основа духовного розвитку.
Медитація
Практики усвідомленості для заспокоєння розуму та розвитку концентрації. Різні техніки для різних потреб.
Йога для зрілого віку
Спеціально адаптовані практики для людей 45+ років. Безпечні вправи для підтримки здоров'я та активності.
Програми та абонементи
Оберіть програму, що найкраще підходить вашому темпу життя. В notrelvik ми пропонуємо гнучкі варіанти для кожного.
Початкова практика
Ідеально для знайомства з йогою
- 8 занять на місяць
- Хатха та Інь йога
- Індивідуальні консультації
- Доступ до онлайн матеріалів
Гармонія тіла та душі
Для регулярної практики
- Безлімітні заняття
- Всі напрямки йоги
- Персональна програма
- Майстер-класи та семінари
- Доступ до відеотеки
Глибока трансформація
Максимальний результат
- Безлімітні заняття
- Індивідуальні тренування
- Розробка особистої програми
- Консультації з харчування
- Доступ до закритих заходів
Не впевнені який план обрати?
Отримати безкоштовну консультаціюДосвід та підхід notrelvik
Протягом п'яти років ми супроводжуємо людей у їхній подорожі до самопізнання. Кожен викладач notrelvik має не лише професійну сертифікацію, а й глибоке розуміння філософії йоги.
Індивідуальний підхід
Враховуємо особливості тіла, досвід та цілі кожного практика для створення оптимальної програми.
Безпечна практика
Всі заняття проводяться з урахуванням анатомічних особливостей та можливих обмежень.
Постійний розвиток
Викладачі notrelvik регулярно проходять додаткове навчання та підвищують кваліфікацію.
Готові розпочати свою практику?
Заповніть форму нижче і ми зв'яжемося з вами протягом доби для підбору оптимальної програми та запису на пробне заняття.
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про практику йоги в notrelvik
Чи підходить йога для початківців?
Абсолютно! В notrelvik ми маємо спеціальні програми для початківців. Кожен викладач приділяє особливу увагу правильній техніці та безпеці. Ви можете розпочати з хатха йоги або інь йоги - це найм'якші напрямки.
Що потрібно мати з собою на заняття?
Зручний одяг для руху, воду та позитивний настрій! Все необхідне обладнання (килимки, пропси) надаємо ми. Якщо у вас є власний килимок - можете приносити його.
Чи можна практикувати йогу у зрілому віці?
Звичайно! Йога особливо корисна для людей 45+ років. Ми маємо спеціальну програму "Йога для зрілого віку" з адаптованими вправами, що враховують особливості організму.
Як часто потрібно відвідувати заняття?
Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Це дозволить тілу адаптуватися та отримати максимальну користь від практики. З часом ви зможете збільшити частоту відвідувань.
Чи є можливість індивідуальних тренувань?
Так, в рамках VIP програми ми надаємо індивідуальні тренування. Також можна замовити персональні заняття окремо. Це найкращий спосіб швидко освоїти техніку та досягти особистих цілей.
Ваша подорож до гармонії починається зараз
Приєднуйтесь до спільноти notrelvik та відкрийте для себе силу йоги. Перше заняття - безкоштовно для нових учасників.
